Die Ursachen für Schlafprobleme sind vielfältiger Natur, dabei unterscheidet man zwischen physischen und psychischen Ursachen. Zu den physischen Ursachen von Schlafproblemen zählen Krankheiten, Schmerzen, Kurzatmigkeit und andere Gebrechen. Komplizierter verhält es sich dagegen bei psychischen Ursachen. Da sich seelische Probleme nicht einfach behandeln lassen und die Betroffenen sich meist auch selbst davor verschließen, kommt es zu einer Wechselwirkung. Während die Psychische Belastung für Schlafprobleme sorgt, erzeugt die Schlafstörung weiteren psychischen Druck. Häufig sind auch starke Emotionen wie Liebe, Trauer, Wut oder Euphorie für Schlafprobleme verantwortlich.

So umfangreich die Ursachen sind, so vielfältig sind auch die Auswirkungen von Schlafproblemen. Denn Betroffene sind nicht nur häufiger müde und erschöpft, sie leiden meist auch an einem dauerhaften Leistungsverlust. Auch die Konzentrationsfähigkeit lässt nach, was besonders bei der Arbeit mit Maschinen oder im Straßenverkehr gefährlich werden kann. Darüber hinaus können aufgrund von Schlafproblemen körperliche Beeinträchtigungen entstehen, die von Magengeschwüren und Kopfschmerzen über Beeinträchtigung der Organtätigkeit bis hin zu Impotenz und Verlust der Libido führen können.